zeitzer39.de
    • Altenburger Spieletage

      2. Spieletag 2017

      18. Altenburger Spieletag Sonnabend, 4. November 2017 14.00 Uhr bis 19.00 Uhr Messeneuheiten Herbst 2017 Die Brettspiele haben sich weiter entwickelt und gehen in der heutigen Zeit weit über...

    • Café-Konzerte

      Ge„quetschtes“ aus aller Welt

      Ge„quetschtes“ aus aller Welt Pfingstmontag, 5. Juni 2017 15.00 Uhr Heidi Steger, AkkordeonUwe Steger, AkkordeonMichael Rosenhoff, Kontrabass   Am Akkordeon hängen viele Klischees. Einige, aber nicht...

    • Gedanken zum Monat

      Monatsspruch September 2017

      Und siehe, es sind Letzte, die werden die Ersten sein, und sind Erste, die werden die Letzten sein. Lukas 13,30 Wer von uns ist nicht gern der Erste, der Beste, der Größte? Der Zweite ist der erste...

  • Fit in Körper, Geist und Seele

    Etwa 100 Sportler trainieren wöchentlich mit uns im Gemeindezentrum. Am Ende jeder Einheit kannst du mit einem Eiweißshake den Muskelaufbau unterstützen und „über Gott und die Welt“ reden.

  • Sportgruppe

    Körperliches Wohlbefinden, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Dehnbarkeit und Entspannungsfähigkeit sind wichtige Grundlagen für jeden Lebenserfolg. Es gibt viele Krankheiten, doch nur eine Gesundheit.

  • slideshow
  • slideshow
  • slideshow
  • slideshow
  • slideshow

Unser Angebot

Du bist unbezahlbar. Deine körperliche und seelische Gesundheit auch. Trainieren hat positive Wirkung auf physisches und psychisches Wohlbefinden.

Wie wir arbeiten

zertifizierte Trainer

Unsere Trainer sind zertifiziert und arbeiten nach professionellen Maßstäben. . In den Gruppen geben 3 Trainerinnen und ein Trainer geben den Takt an.

Unsere Sportgruppen

Rückenfit

Rückenfit bietet Präventivsport für jedermann. Kraft und Beweglichkeit erhält den Körper in bester Funktion und führt zu einem entspanntem Lachen

montags von 18:00- 19:00 Uhr

Stepaerobic & Bodyshape

In dieser Gruppe vertiefen wir die aerobe Ausdauer, schulen Koordinationsfähigkeit und bieten ein komplexes Ganzkörpertraining.

montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Fitbox

Fitbox richtet sich spezielle an Bedürfnisse von Männern. Dieser Workout kräftigt dynamisch die Rumpfmuskulatur mit gezielten Übungen für Bauch, Gesäß und Rücken. Kraftübertragung zwischen Ober-und Unterkörper lässt dich gut aussehen, besser fühlen und macht dich stark. Power pur.

dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Pilates

PILATES - so sanft, so wirkungsvoll - ein harmonisches Ganzkörpertraining, welches sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt. PILATES basiert auf einer ganz bewussten Atmung, präzisen Bewegungen, welche sehr konzentriert ausgeführt werden. Der Fokus ist auf die starke Körpermitte gerichtet . Es werden Verspannungen gelöst und Stress aktiv abgebaut . Unser Motto: "Willkommen zu PILATES , hier gibt es keine Pausen!"

donnerstags von 18:15 bis 19:30 Uhr

© 2017 zeitzer39.de Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde Altenburg